Dieta zgodna z grupą krwi

Jeżeli chodzi o dietę to nie wyobrażam sobie jedzenia całymi dniami jednego produktu. Rygorystyczne narzucanie liczenia kalorii, czy przymus odważania porcji wydaje mi się też straszną udręką. Coraz więcej jest na ulicach głodnych, wkurzonych ludzi ale trudno się uśmiechać kiedy w żołądku cały dzień zalega ten jeden liść sałaty, zjedzony na śniadanie, a metabolizm pędzi jak polski wymiar sprawiedliwości...

Odżywianie się zgodnie z grupą krwi to bardziej sposób na życie niż typowa dieta. Jako jedyna przykuła moją uwagę ponieważ stosowanie jej ma pomóc w wyeliminowaniu wielu chorób.
Cała idea diety, w telegraficznym skrócie, polega na tym, że dzieli się wszystkie produkty na takie, które ludziom z daną grupą krwi szkodzą, te które są im obojętne albo są im wskazane.

Swojego czasu przetestowałam tą dietę bardzo skrupulatnie, całkowicie eliminując niewskazane dla mnie produkty i spożywając jedynie wskazane. Szybko zaczęłam tracić wagę (a nie należę do osób mających problem z nadwagą), więc musiałam uzupełnić menu o produkty obojętne tak aby urozmaicić dietę i dostarczyć niezbędnych składników. W tym czasie czułam się rewelacyjnie, żadnego zmęczenia, bólu brzucha, znacznie poprawiła mi się cera. Oczywiście nie trwało to bardzo długo gdyż często jadłam na mieście i powoli wracałam do starych nawyków.

Z tamtego okresu wyciągnęłam jeden wniosek, staram się unikać produktów, które są dla mnie "trucizną", by nie były podstawą moich codziennych posiłków. Z obserwacji wiem, że niektórzy ludzie mają taki instynkt - po prostu nie lubią rzeczy, które nie są dla nich wskazane. Przeważnie są oni szczupli i nie mają żadnych dolegliwości żołądkowych.

Wyróżniamy grupy krwi: 0, A, B i AB. Każda z nich ma swoją historię, opartą na warunkach życia, konieczności ich zmiany i przystosowania się. Poniżej przykłady produktów, które nie są wskazane dla danej grupy krwi:

• 0 -  podstawą diety powinno być mięso i ryby natomiast niewskazane są m.in. łosoś wędzony, lody, kefir, mleko, biały ser, większość serów żółtych i pleśniowych, śmietana, otręby pszenne, owsiane, płatki kukurydziane, pszenica, bakłażan, kalafior, brukselka, kapusta, pieczarki, kukurydza, ziemniaki, awokado, truskawki, pomarańcze, mandarynki;
• A -  zaleca się wyeliminowane z codziennego menu mięsa, najbardziej tolerowany jest drób. Bardzo wskazane są prawie wszystkie warzywa i owoce oprócz m.in. bananów, mandarynek i pomarańczy. Ponadto należy unikać np. mleka, lodów, masła, maślanki, serów: gouda, białego, brie, camembert, edamskiego, parmezanu; 
• B - ta grupa krwi może cieszyć się najbardziej zróżnicowaną dietą, praktycznie nie ma ograniczeń jeżeli chodzi o nabiał. Niektóre popularne produkty, które są niewskazane to np. kurczak, wieprzowina, krewetki, wędzony łosoś, lody, pieczywo pszenne, kukurydziane, żytnie 100%, awokado, dynia, kukurydza, oliwki, pomidory, rzodkiewka;
• AB - osoby z tą grupą krwi powinny unikać lub spożywać produkty wskazane dla grupy A i B. Są jednak wyjątki jak np, pomidory, które ta grupa może jeść bez ograniczeń. Raczej należy ograniczyć ilość spożywanego mięsa i zastąpić je warzywami. 

Swoją wiedzę zaczerpnęłam z książki pt. "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi" Dr Peter'a J.D'Adamo. Mam nadzieję, że nie przeraziłam Was tą całą dietą. Fajnie jest zrobić coś dla siebie ale wiadomo, że żadna przesada nie jest niewskazana ;)